腸道自清潔
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讀日本醫(yī)師青木厚《16小時斷食術》心得分享
今天要跟大家分享的是一本日本暢銷書，書名的意思是，空腹才是最好的藥-16小時斷食術。作者叫青木厚，這本書出版后，極短的時間內就突破了35萬冊的銷量。在日本的社交媒體上也引起了熱烈的討論，書里究竟是寫了什么，大家會如此關注呢？先說結論：根據最新的醫(yī)學研究表明，經常讓身體保持16個小時以上空腹，體內的廢舊細胞會被自動清除，全身的細胞都能得到修復，對維持良好的身體狀態(tài)，減緩衰老都有非常好的作用。 現代人...
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怎樣提高腸道免疫力？簡單5步打造超強體質
不管是感冒也好，還是現在全球恐慌的新型冠狀病毒，除了加強個人衛(wèi)生、居家環(huán)境，只要自己本身自己內在防護做好、免疫力強，就不怕病毒侵襲。醫(yī)生和營養(yǎng)師均指出，提升免疫力的關鍵其實在于肚子內的腸道。怎樣提高腸道免疫力?在生活中做到以下5點即可?！ ∪砻庖吡Χ技性谀c道，因為腸道內有7成的免疫細胞，更是人體最大的免疫器官，有好的免疫力能組防止病毒入侵，更能維持身體健康、預防老化?！毡踞t(yī)學博士大橋俊夫教授《腸道決定身體免疫力》 腸道除了幫助我們分解食物，合成氨基酸和維生素，它又是我們身體的快樂源泉，95%的血清素由...
