后生元
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益生菌什么時(shí)候吃、怎么吃效果更好？全套懶人包來了
益生菌由于與腸道健康相關(guān)，又常被認(rèn)為對(duì)人體過敏、便祕(mì)、腹瀉、腸躁癥有緩解癥狀的相關(guān)好處，近年來持續(xù)受到醫(yī)師、營(yíng)養(yǎng)師的廣泛討論。不過，市面上不但益生菌品牌眾多，每種產(chǎn)品中包含的益生菌種類、適合的吃法與時(shí)間也大不相同。下面來了解下益生菌的種類、挑選的標(biāo)準(zhǔn)、什么時(shí)候吃最好。 科學(xué)家將益生菌（英文名：Probiotics）定義為有益微生物，當(dāng)在體內(nèi)長(zhǎng)期食用或使用時(shí)，能夠帶來健康益處。從人類出生的那一刻起，這些微生物就通...
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什么是后生元？它對(duì)人體健康有哪些好處
說起保護(hù)腸道健康，大家第一個(gè)想起的就是益生菌?？墒悄阒绬?？為了讓好的微生物在腸道中穩(wěn)定定殖，我們不僅需要益生菌，也需要益生元和后生元。 后生元是良好整體健康的基礎(chǔ)。大腦、心臟、免疫細(xì)胞和腸道細(xì)胞，皆有賴后生元才能發(fā)揮上佳水平。那么，什么是后生元？它對(duì)人體健康具體有哪些好處？怎么攝取更多后生元？什么是后生元？ 后生元是益生菌在發(fā)酵過程中產(chǎn)生的對(duì)健康有益的生物活性化合物，包括許多不同的成分，如短鏈脂肪酸、磷壁...
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益生菌、益生元、后生元的區(qū)別，一個(gè)比喻秒懂！
你應(yīng)該聽過益生菌，也大概知道它的意思，但益生元是什么呢？近年來“后生元”也引起了廣泛的討論，那又是什么？下面，老劉為你解釋益生菌、益生元及后生元三者的關(guān)系。 它們都是維護(hù)腸道健康的強(qiáng)者，也是微生態(tài)系統(tǒng)中不可忽視的補(bǔ)給力量。我們從其英文的字面意思，就能猜出三者的區(qū)別和聯(lián)系。 益生菌：probiotics，命名據(jù)傳采自希臘文，pro等于英文的for“為了”之義，biotic是“適于生活”的意思，中文翻為“有益生命的細(xì)菌”。益生菌一般指的是腸內(nèi)益菌，它們能夠阻礙...
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后生元的功效和作用，與益生元的區(qū)別
俗話說：“腸道好，人不老”，一語道破腸道健康的重要性。不僅“活菌”有助維持腸道健康，近幾年益生菌研究發(fā)現(xiàn)，即使是作為益生菌代謝產(chǎn)物或菌體等成分的生元（Postbiotic），對(duì)于人體健康也有益處。后生元有哪些功效和作用？它能夠能調(diào)節(jié)免疫機(jī)能、加強(qiáng)黏膜防御能力，有助改善整體健康狀態(tài)。不過，益生元、益生菌及后生元3者缺1不可，它們之間有區(qū)別，并不是單純補(bǔ)充后生元就好。腸道有哪三種菌群 消化吸收好，營(yíng)養(yǎng)素才能有效被吸收利用，有助維持身體營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。其中大腸里布滿將近數(shù)以百萬億的腸道細(xì)菌，種類超過400多種。這些腸道菌...
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后生元是什么，好處？跟益生菌、益生元的區(qū)別？
你可能從未聽說過后生元（postbiotics），但在腸道健康和微生物組科學(xué)中，后生元是非常熱門的課題。今天，我們一起來了解下后生元是什么，它有哪些好處，它跟益生菌、益生元的區(qū)別是什么。后生元是什么？ 說起保護(hù)腸道健康，大家第一個(gè)想起的就是益生菌，但是益生菌是很容易就掛掉了，怎樣才能維持住益生菌生存能力和穩(wěn)定性？滅活益生菌，后生源就此誕生?！ 『笊@個(gè)概念，早在2013年就有一位西班牙學(xué)者提出，直到2021年5月，國(guó)際益生菌和益生元科學(xué)協(xié)會(huì)（icpp），才將后生元定義成一種對(duì)宿主健康有益的無生命微生物和代謝...
